-美容について調べるとよく目にする「ターンオーバー」どのようなことを指しているのか知っていますか？
-ターンオーバーとは肌の表面に一番近い表皮でおきる細胞の生まれ変わりのことです。
表皮の一番奥から新しい皮膚細胞が作られ、上へ上へと押し上げられていきます。
やがて、垢や古い角質として剥がれ落ち、新しい細胞と入れ替わります。
一般的に28日周期でターンオーバーは行われますが、乱れると肌荒れが起きてしまう原因になります。
-ターンオーバーが乱れる原因としては、紫外線による肌の炎症、乾燥などがあります。また、睡眠不足やストレス、偏った食生活も乱れの原因です。-ターンオーバーを促進するためには、紫外線対策はもちろん、スキンケアの中でも特に保湿に力を入れることが大切です。
そしてなるべく規則正しい生活を送ることを意識しましょう！良質な睡眠をとることは肌のターンオーバーに大きく影響するので、夜ふかしはほどほどにしましょう。
-体の外側と内側から肌に良い影響を与えて、ターンオーバーを促進しながら、美肌を手に入れましょう♪
-引用／参考：キレイフル（ https://kireifull.com/ ）
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