季節の変わり目の肌荒れ「ゆらぎ肌」対策

寒くなった今日この頃、「普段と変わらずスキンケアをしているのに、肌荒れしてきたかも…」と感じている人はいませんか?
もしかすると【ゆらぎ肌】になっているのかもしれません。

ゆらぎ肌とは、季節の変わり目の気温差により、バリア機能が低下しやすくなることで肌荒れを引き起こしたりと肌が不安定な状態になることです。
黄砂や花粉などアレルギーを引き起こす物質も肌荒れの一因だと考えられています。-ゆらぎ肌を防ぐためには、肌のバリア機能を高めて肌の水分量を一定に保つことが大切です!
そうすることで潤いを保つ効果が期待できると言われています。-ゆらぎ肌対策として、まずはスキンケアです。
美肌づくりのキーワードは、紫外線対策と保湿!
1年を通したUVケアと乾燥を防ぐための保湿が大きなポイントとなります。
洗顔時には肌をゴシゴシこすらないことも大切です。また、肌のバリア機能には、食事や睡眠などのライフスタイルも大きく関わっています。
ビタミンやミネラルを多く含む食品の摂取や、快適な睡眠につながる環境にも目を向けてストレスや季節の変わり目に左右されない身体づくりに取り組んでいきましょう。-
ゆらぎ肌を引き起こさないためには、季節の変化やライフスタイルに応じて自分に合った方法を見つけていくことが大切です♪


引用/参考:キレイフル( https://kireifull.com )

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